Propriétés du
- Renforce les défenses immunitaires & aide à lutter contre le stress oxydatif.
- Fixe le calcium sur les os et les dents
- Prévient l’ostéoporose et les maladies parodontales
⦁ Lutte contre l'inflammation
- Réduit la fatigue physique et musculaire
- Améliore la récupération physique
- Améliore le fonctionnement cérébral et le sommeil
- Améliore l’influx nerveux
- Participe à la synthèse de la dopamine, sérotonine et mélatonine, hormones de la relaxation et sérénité
Vitamine
Le stress et l’anxiété augmentent considérablement les besoins en magnésium. La teneur en magnésium des aliments est fragile et grandement réduite
par la cuisson. La meilleure source d’apport reste la supplémentation orale. La moitié du magnésium de l’organisme se concentre dans les os et les dents. Il est donc indispensable à la formation et au maintien d'une ossature normale ainsi que d’une dentition saine. Le reste du magnésium se retrouve dans les muscles, le foie et les tissus mous. C'est donc une molécule importante dans les réactions musculaires et la récupération physique.
Le magnésium possède de puissantes vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Il intervient également dans la transformation de la vitamine D dans sa forme active (cholécalciférol) .
La vitamine B6 une vitamine hydrosoluble dite « essentielle », car comme le magnésium, elle n’est ni synthétisable, ni stockable par l’organisme.
Elle intervient dans de nombreuses réactions liées aux métabolismes des acides aminés et des protéines. Comme la majorité des vitamines du groupe B, la vitamine B6 est nécessaire à la production d’énergie.
Elle joue un rôle crucial dans la synthèse de certains anticorps et neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine et la mélatonine, hormones de la relaxation et de la récupération. Associée au magnésium, elle augmente son absorption et renforce son action sur le système nerveux
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute.
Conserver à l'abri de la chaleur, dans un endroit propre et sec.
⦁ Contre-indications : La prise de magnésium est déconseillée pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale.
⦁ Effets secondaires et indésirables : Les surdosages en magnésium sont rares mais restes possibles. Un avis médical est recommandé dans le cadre de votre cure afin d’assurer des apports adaptés à vos besoins.
⦁ Des effets indésirables peuvent apparaître en cas de surdosage : diarrhées, vomissements, hypotension, faiblesse musculaire, difficultés respiratoires, apnées du sommeil.